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睡眠を深くする方法教えて

睡眠を深くする方法教えて

元スレ

1 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:51:38.24 ID:PdmX/sP20.net
お願い

33 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:07:13.44 ID:jzcYSytG0.net

軽い運動
お湯に浸かる
寝る前にケータイを見ない

8 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:54:19.81 ID:2gdYKulV0.net

ヤクルト

47 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:16:38.60 ID:WxsaSps10.net

>>46
合法？

12 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:58:16.81 ID:PdmX/sP20.net

>>10
無理ww

62 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:29:35.56 ID:WxsaSps10.net

>>61
入眠じゃなくて質を高めたいけど何かある？

68 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:34:34.51 ID:zuQmHers0.net

酢まくらは試したか？

64 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:31:32.32 ID:WxsaSps10.net

>>63
わかった

69 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:34:45.30 ID:WxsaSps10.net

>>68
まだ

50 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:18:54.47 ID:WxsaSps10.net

>>48
今からする

48 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:18:32.67 ID:bAzWoIq9p.net

身体動かして疲れさせる

49 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:18:37.05 ID:mM3mfGl60.net

>>47
うん合法
でも3ヶ月に1回薬事会みたいな委員会で規制薬物の追加がされるので、いつまでも合法ではないと思う

13 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:58:23.89 ID:PdmX/sP20.net

>>11
わかった

37 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:07:42.71 ID:WxsaSps10.net

>>35
来年で飲めるようになるぜ

7 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:53:48.78 ID:h7c0K+fW0.net

サイレース

57 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:25:27.18 ID:WxsaSps10.net

>>54
それって睡眠浅くなるやつww
>>55
ストレッチしたら寝ます

30 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:05:42.06 ID:1W/9wBGa0.net

トゥルースリーパー買え

18 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:59:53.98 ID:PdmX/sP20.net

みんなにお礼の写真

みんなにあげる

24 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:03:05.16 ID:RHzYSoTh0.net

>>22
そんな残念だ…猫のヒーリング効果は科学的にも証明されてるし実際効くのに

59 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:27:45.16 ID:P2ycZrcD0.net

頭皮マッサージ

25 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:03:24.46 ID:WxsaSps10.net

>>24
残念

17 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:59:43.40 ID:jqOv5sP4a.net

昼間に疲れることをする

52 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:20:39.68 ID:0CTZxywP0.net

深部体温上がると熟睡できなくなるから寝る前の運動はだめやで

72 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:47:29.13 ID:WicHFrEb0.net

二徹する

31 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:06:00.79 ID:WxsaSps10.net

>>30
なにそれ？

34 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:07:14.16 ID:WxsaSps10.net

>>32
たしかに

54 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:23:50.43 ID:Au0BuPhZ0.net

シコって出す　これだけや

20 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:00:20.17 ID:WxsaSps10.net

>>19
やめろwww

43 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:12:07.62 ID:WxsaSps10.net

>>42
おけ

43 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:12:07.62 ID:WxsaSps10.net

>>42
おけ

51 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:20:39.50 ID:Ng2qNzSx0.net

(´･ω･`)市販薬のウットがやばい

15 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:58:55.24 ID:PdmX/sP20.net

>>14
おけ

67 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:33:51.91 ID:WxsaSps10.net

スレ残ってたらまた来ます

41 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:10:36.51 ID:WxsaSps10.net

>>40
なんやそれ

63 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:31:17.90 ID:92u0+EUwp.net

寝るだけの専用部屋を作る
その部屋入ったら必ず寝るだけ、ほかの行動はしない

16 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:59:20.96 ID:WyIsdj4N0.net

>>12
くっそが！

36 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:07:27.50 ID:WxsaSps10.net

>>33
わかった

46 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:16:11.99 ID:mM3mfGl60.net

>>45
なんか大麻の効能成分の化学式を弄って合法（脱法）大麻ができる
主に電子タバコのように吸う

66 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:33:40.29 ID:WxsaSps10.net

今から寝て来ます

23 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:02:25.29 ID:WxsaSps10.net

瞑想とかも睡眠にいいんか？

42 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:11:08.97 ID:RHzYSoTh0.net

>>39
寝れないなら試してみ。効く人には効くから

29 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:05:34.01 ID:WxsaSps10.net

>>28
寝れるわけない

44 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:12:40.16 ID:mM3mfGl60.net

合法大麻もどき

32 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:06:39.81 ID:RHzYSoTh0.net

まずなんjを閉じます→スマホの光も眠りを妨げるので一旦消します

61 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:29:06.62 ID:iaFqan/Mp.net

俺有吉のラジオ流してると即寝落ちする

73 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:51:10.73 ID:XHb0VJaG0.net

全裸で布団かぶって寝る

6 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:53:47.10 ID:WyIsdj4N0.net

お腹いっぱいご飯たべる

39 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:09:49.92 ID:WxsaSps10.net

>>38
寝るなwww

45 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:12:55.12 ID:WxsaSps10.net

>>44
ハッピーターン？

56 ：風吹けば名無し：2023/03/01(水) 00:25:24.34 ID:3KWkdOLv0.net

昼間に無茶苦茶働く

3 ：風吹けば名無し：2023/02/28(火) 23:52:16.10 ID:mxF5N0QX0.net

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