タモリさん(77)の健康の秘訣 「1日3食は食べない」「夜7時に寝る」 [952977951]

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タレントのタモリ（77）が5日、都内で行われたキリン「プラズマ乳酸菌」の新CM発表会に出席した。

【写真】「1日3食は食べない」フリップを掲げるタモリ

　タモリは、商品にちなんだ「免疫ケア」の健康生活として、睡眠・食事・運動の3つにおいて心掛けていることを語った。

　まず、睡眠では「寝たいときに寝る」。近年、酒に弱くなり、晩酌で盛り上がれなくなったといい、夜7時ごろに寝ることもあると話した。

　食事では「1日3食は食べない」。午後2時～3時に昼食を食べると、その後食べれなくなるのだという。

1日2食の生活を長年続けていたことで体も慣れたそう。

「たまに朝すきやきなんかありますよ」と変わった食生活を明かした。

　そして、運動面では「散歩の際は足を少し上げて歩くように」と語ったタモリ。「あんまり無理をしない」ようにしているようで

「続けられることが一番ですからね」と胸を張った。
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