サラダと鶏胸肉しか食ってないのに痩せない

サラダと鶏胸肉しか食ってないのに痩せない

1 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:26:41 ID:aBVPxNyZ0.net
なんで?

18 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:29:37 ID:FJ3lBb3+0.net

筋肉とかいうカロリー消費してくる害悪はとっとと消費してなくさなあかんな
脂肪はいつか使うはずだから残さな….

54 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:55:21.19 ID:qheTkkXc0.net

>>49
そうそうライトセーバーで切るやつ
著作権的にはあれだけどmod入れたら有志の作った曲たくさんぶち込めるし
ノリノリで身体動かせたほうがたのしいからね

56 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:57:20.41 ID:177oR/uCd.net

>>55
ほんとこんなんで十分よな
糖質制限や脂質制限もええけどコンテスト出るわけでもないんだから

67 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:06:03.00 ID:c6vwu6EV0.net

運動しないで食事制限だけしとるから体が飢餓状態になってて蓄えモードに入っとるんやろ

3 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:27:23 ID:aBVPxNyZ0.net

>>2
動きたくないから食事制限してるのに

32 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:32:34 ID:/UBivzww0.net

そんなすぐには痩せんやろ
2ヶ月ぐらい続けろ

16 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:29:21 ID:aBVPxNyZ0.net

水も2リットルのんでる

13 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:28:46 ID:aBVPxNyZ0.net

>>11
昼と夜だけや

44 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:47:12.68 ID:NMDY+d3O0.net

リングフィットだけで内臓脂肪は落ちたわ
フィットボクシングもやっていくやで

21 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:30:02 ID:qheTkkXc0.net

食べすぎやで

73 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:11:05.86 ID:QqRJwspVd.net

食事”制限”を真に受けた馬鹿の末路

10 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:28:13 ID:+OaCaiFq0.net

食べなさ過ぎると体が省エネモードになって痩せにくくなるぞ

69 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:07:03.45 ID:Ge56Lr8e0.net

食物繊維とかビタミン取れてねーんじゃね

8 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:28:12 ID:svR5iijXd.net

ワイも72kgから落ちなくなってきた
水抜けば落ちるけどすぐ戻るし

62 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:02:07.01 ID:GrzJuXFK0.net

食うなよデブ
○○しかじゃねえよデブ

55 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:55:53.15 ID:I6hnUYJ60.net

自分は1日1500キロカロリーに制限してたんぱく質中心に取る
朝食に納豆とりんご酢、水分ちゃんと取ってリングフィット2日1回程度で1ヶ月で5キロは痩せたわ

71 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:08:10.07 ID:wkDJL7bga.net

MCTオイルええで
サラダにかけるだけでいい

65 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:03:31.54 ID:uJvrxqmna.net

食事制限ダイエット始めたらトイレが週1になったわ
というかコーラック飲まんと出ない

11 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:28:31 ID:0e8emhbW0.net

つか食うな

37 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:35:54 ID:sP6yt+E10.net

筋トレしろ💪😤

50 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:53:17.30 ID:+JM2ltE20.net

騙されたと思って朝昼晩プロテイン飲め
マジで空腹感無くなるから

46 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:49:22.35 ID:0D7tagLQ0.net

ワイ、運動ダイエット全くしてないのぬ太らない

31 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:32:24 ID:aBVPxNyZ0.net

>>30
野菜食いまくってるワイはうんちぶりぶりやで

75 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:16:46.39 ID:syfs27ra0.net

ワイ昼はまあ普通に食べるけど夜は酒飲むだけで一切固形物食べない一日一食生活しとったら2ヶ月で5kg減ったで
夜食うってヤバいんやな
体調もヤバいけど

49 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:52:59.89 ID:NMDY+d3O0.net

>>47
確かにフィットボクシングより時間かかるけどなんだかんだ1ヶ月は続いてるわ
ビートセイバーって向かってくる箱をライトセイバーで切るやつ?

28 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:31:18 ID:CvprS0cf0.net

夜は油使わない野菜料理と酢納豆や米の飯はしばらく食べてない

58 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:00:16.79 ID:Ge56Lr8e0.net

毎日リングフィット30分ランニング30分と肉オートミールブロッコリーあたり食っとる
体重はそこまで減ってないけど結構筋肉質になってきた

20 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:29:56 ID:aBVPxNyZ0.net

>>17
夜食わんのはしんどいな
空腹で寝られへん

14 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:28:52 ID:FJ3lBb3+0.net

体「ファッ!?こいつ飯くっとらんやんけ!!!!筋肉使ったろ!!!!w!w!w!w!w!w!!w!w!w!w!w!w」

35 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:34:02 ID:FJ3lBb3+0.net

>>34
基礎代謝って、しってるぅ?

59 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:00:24.71 ID:Rzp6wN6p0.net

美味しんぼでそんなのあったよな
サラダばっかり食ってるデブ女

64 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:02:58.51 ID:lerZqG5d0.net

なんせんち
なんきろや?

33 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:33:16 ID:0U4ZoXdS0.net

野菜食う機会全然ないわ

68 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:06:10.89 ID:LTuoFmEmd.net

カロリー摂取が少なくても体重減らないとか自分の体が進化してることに喜びを感じろ

15 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:29:01 ID:aBVPxNyZ0.net

>>12
マジで食ってない

51 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:53:38.75 ID:aBRWa4hJ0.net

>>48
てめえがやれボケ
ネットで聞き齧った言葉でしゃしゃり出るなカスが

9 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:28:12 ID:S7rpsm8f0.net

動かんと効率悪そうやね

42 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:46:43.68 ID:9af8leYv0.net

夜に炭水化物食わなかったらええ感じで落ちるで
米は朝昼、夜は刺身とか肉とかや!

48 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:50:57.35 ID:FdVhuVCh0.net

スクワットやデッドリフトやれ

7 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:28:00 ID:177oR/uCd.net

10日以上やってか?

74 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:16:28.03 ID:rJ9Wn+K70.net

むね肉マジであきた
食べるのが苦行
なんかおいしい食べ方か他のいい食材ないかなぁ

24 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:30:28 ID:aBVPxNyZ0.net

筋肉むしろ減らしたいんやが
ふくらはぎがゴツくて嫌やわ

40 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:40:20 ID:W7DFvYuT0.net

>>8
72キロだったら別にそのままでいいんじゃね?痩せすぎても健康に悪いらしいしな。

45 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:48:42.86 ID:9af8leYv0.net

>>30
自炊してオムライスとかカレーとかリゾットとか脂質抑えて作ったら健康にもええし便通もええよ 
外食やとキツイなぁ

43 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:47:03.95 ID:Vn8c6FDV0.net

食い過ぎ

63 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:02:13.18 ID:NMDY+d3O0.net

>>61
なるほどサンガツ

60 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 03:01:36.82 ID:AD0eqx4J0.net

鶏ムネチップスってちゃんとタンパク取れるん?

39 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:38:23 ID:z+g4B/hQ0.net

ワイも食事制限しとるわ
朝バナナと牛乳
昼ゆで卵サラダチキンブロッコリーで生きてるで

27 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:30:58 ID:FJ3lBb3+0.net

成長期 どうしてたか

27 :風吹けば名無し:2022/06/09(木) 02:30:58 ID:FJ3lBb3+0.net

成長期 どうしてたか

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