体がだるい やる気が出ない もしかして砂糖依存症?

1 ::2020/01/12(日) 07:54:35.72 ID:BFqNGnvp0●.net ?PLT(13345)

体重の増加で減量を希望する人の中に体がだるい、やる気が出ないという人がおります。
食欲はあるのに朝起きたくない、元気が出ないというのです。太っていて顔色が悪く、むくんだような感じを受けます。
そのような症状が砂糖の取りすぎによると思い当たり「最近甘いものを食べ続けていませんか?」と聞くと、「えっ、わかりますか?」とその人は虚を突かれたような顔をしたのです。

そこで甘いものを食べ続けるとどうなるか、順序だてて説明しました。砂糖の入った甘いものを食べると血糖が急激に上昇します。高血糖は毛細血管を傷つけるとされ、体は血糖を下げるためにインスリンを分泌します。
インスリンはグルコースを筋肉に消費させる一方、糖を脂肪に変えて組織に蓄え、血糖を急激に下げます。
それで低血糖になるとまた甘いものが欲しくなり、悪循環で気分も不安定になります。

また寝る前に甘いものを食べると夜中に低血糖になり、体は血糖を上げようとアドレナリンを分泌し交感神経を刺激するため眠りが浅くなり、不眠で悩むようになります。
さらに朝目が覚めたときは低血糖で体がだるい、起きたくない、やる気がないなどの症状が出てきます。精神的なストレスや悩みもないのに鬱(うつ)っぽくなるのです。

治療としてはまず砂糖や炭水化物の摂取を止める必要があります。アルコールやニコチンの依存症では酒やタバコを止めないと治らないのと同じ理屈です。
このような説明をすると、やっぱりそうかというような表情をされ、「しばらくは甘いものは禁止です」という言葉にも納得されました。

食欲はあるのに体がだるく特別悩みもないのにやる気・元気が出ないとき、砂糖の取りすぎではないかと疑います。

数年前から妊娠うつ病をきっかけに鬱病の治療している人で、体重が30キロ増えて体がだるいと訴えた人が、糖分の摂取を控えて元気になりました。甘いものをよく食べていたようです。糖分は人生を華やかにする反面、注意しないと思わぬ害を及ぼします。(仲原靖夫  仲原漢方クリニック院長 那覇市)

https://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/519631

47 ::2020/01/12(日) 08:51:52.79 ID:iArreqKU0.net

食後にはデザートだが

252 ::2020/01/13(月) 13:57:17.18 ID:Re/Kz0hO0.net

塩と水とタンパク質不足Wifi疲れが考えられますね。
ストレス環境では消費されがちと思われ。電磁波もストレス。

9 :ぬこ(神奈川県) [ニダ]:2020/01/12(日) 08:02:59 ID:/SdiRFCS0.net

わかった!しょっぱい醤油せんべい食べるわw

32 ::2020/01/12(日) 08:23:47.47 ID:u3LBESE00.net

ランニングか筋トレしろ(ヽ´ω`)

214 ::2020/01/12(日) 20:12:45.52 ID:03+Zey3e0.net

チョコ中毒だよ。。。

234 ::2020/01/13(月) 00:58:41.46 ID:5+N3anZa0.net

アイスクリームを止められない
2リットル入りが5〜6日でなくなる

260 ::2020/01/13(月) 19:15:13.85 ID:SSGkLrDI0.net

義太夫の話聞いてから糖分は減らしてるけど
飯バクバク食ってたからデブが加速して今年から本腰ダイエットはじめて2キロ減ったわw

糖尿こえ〜よな、即死ならいいけど
人工透析、失明、手足切断とかなまじ生きれるから地獄の人生だからな・・

42 ::2020/01/12(日) 08:49:08.68 ID:jvez+dzj0.net

運動しろ

186 ::2020/01/12(日) 14:47:55.95 ID:qeTDl8aU0.net

白砂糖に依存性あるのは結構前から言われてる

265 :ヒョウ(福岡県) [HU]:2020/01/15(水) 01:38:56 ID:+RVl8uYC0.net

糖質は毒※中毒症状あり

209 ::2020/01/12(日) 18:53:07.23 ID:n0Fe93xZ0.net

デブ相手に
>最近甘いものを食べ続けていませんか?

何この詐欺商法
ローカーボなんて日常的にやってるのは
一部のマッチョだけだろ

26 :縞三毛(岩手県) [PL]:2020/01/12(日) 08:20:24 ID:FcPcU5ko0.net

トンボ鉛筆は?

21 ::2020/01/12(日) 08:13:47.99 ID:4Bj6jsPo0.net

そんなあなたに明太マヨ

138 ::2020/01/12(日) 10:51:55.41 ID:swg/d1Fc0.net

また騙されてたなぁ、あれ山田の何とかやアレフ

86 ::2020/01/12(日) 09:32:08.98 ID:npyS8pKu0.net

>>6
ほんこれ

マジでランニング3日もやれば変わる

109 ::2020/01/12(日) 09:55:47.92 ID:mey+Hfa50.net

減量に手っ取り早いのは有酸素
長期で見ると無酸素

有酸素した分だけ痩せても、食事を根本的に改善しないと、有酸素やめた瞬間にリバウンド。しかも筋肉失ってるから前より太る

30 ::2020/01/12(日) 08:22:52.90 ID:Ce2HuRv90.net

>>1
イラストからしてただのデブの甘え
クソデブはさっさと◯ね

170 ::2020/01/12(日) 12:55:17.17 ID:i6WJBFzj0.net

おまえらガテン系馬鹿にしてるけど
早朝からスポーツやってそのあと出勤
帰宅する前にジムで綺麗な汗流して一家団欒

健康的だろ?

51 ::2020/01/12(日) 08:54:10.74 ID:7SJbYrXh0.net

>>5
うわー
一際美味しそうなあらもーどさん

169 ::2020/01/12(日) 12:49:23.56 ID:5BV79xuK0.net

>>164
全然食えるし今も食いたくて食いたくてしょうがないけど腎臓に疾患あって控えてるわ
ラ王のカップ食いたいけど一杯で塩分7gくらいあるってもう何なのよ
カップ焼きそばも6gくらいあるしラーメンと違ってつゆ残せないからホントもう嫌になる

238 ::2020/01/13(月) 02:41:42.68 ID:JF6itBWP0.net

隠れ危険薬物だよなぁ砂糖は。

80 ::2020/01/12(日) 09:16:18.67 ID:3o/Cj06m0.net

>>77
そうそう有酸素運動毎日やってた時のほうが痩せたんだよ

207 :ピューマ(岩手県) [JP]:2020/01/12(日) 18:43:08 ID:KbKwI2t00.net

俺も勉強ヤル気失せたから
オンナとセックス楽しめるよう身体を鍛えますよ。

14 :スナネコ(千葉県) [ニダ]:2020/01/12(日) 08:06:58 ID:/fGgagbZ0.net

>>5
あ、プリンあらどうも。

183 ::2020/01/12(日) 14:42:15.39 ID:WtiLUAil0.net

100kg超えるのはある意味才能だが
いくら食っても太らない奴が羨ましい

35過ぎると皆だいたい太るよな

247 ::2020/01/13(月) 11:56:50.32 .net

もうそんなこといったら、糖尿になるかならないかなんて、体質や運じゃん
痩せても糖尿になるなんて

215 ::2020/01/12(日) 20:16:22.75 ID:pWiznrrk0.net

寝る前に甘いものを食べると眠りが浅くなる
っていうのは参考になった

82 ::2020/01/12(日) 09:25:57.69 ID:MLiCzptK0.net

>>80
内臓脂肪落とすなら有酸素運動第一
まずは走りましょう!
皮下脂肪?頑張って!!
頑張れば何時かは落ちる

前者に嘘はなかった
後者は嘘しかなかったから
体型維持的な作用かもね

172 ::2020/01/12(日) 12:57:32.02 ID:SVj8/2sR0.net

食おうと思えば、timtam2箱一気食いとかできるくらい甘党だけど、やけにハイになって眠れなくなるし、
腸内環境も悪くなるから普段は砂糖ゼロの生活。

224 ::2020/01/12(日) 21:30:02.38 ID:WXliwt0Y0.net

このスレの結論は糖尿病だろ?

112 ::2020/01/12(日) 10:00:58.62 ID:tBEKa1gI0.net

ガッテンで筋トレ30分以内に甘いものと牛乳飲め
やってたから
ちょっとだけのスクワットや腕立てでも
バクバク食ってきたのに

182 ::2020/01/12(日) 14:41:26.13 ID:WtiLUAil0.net

俺もストレスで食いまくってたら
人生初の100kg超えたわ
今103

10年間で約25kg太った
マジで身体が重くなったのを実感してる
90くらいまではそうでもないが
100超えると本当にやばいぞ

40過ぎたし本気でダイエットしないとなー
食べる量減らして
ウォーキングから始めるか

206 ::2020/01/12(日) 18:41:40.41 ID:nGGE+xNc0.net

>>205
支那産のは何が入ってるかわからないのでお買い得に見えても絶対買わないようにしてる

129 :アメリカンショートヘア(東京都) [EG]:2020/01/12(日) 10:36:36 ID:zV7QMSyu0.net

だからかー
正月に伊達巻やら栗きんとんやら、
甘いもんばっかり食ってたら明けの仕事のだるいことだるいこと

140 ::2020/01/12(日) 10:53:35.14 ID:12w8uOAl0.net

分かったご飯食べるわ

143 ::2020/01/12(日) 10:59:10.69 .net

まあ、身体がだるいのはむしろ運動しなさすぎなだけだろう
血行がよくなるていどの運動はしないとダメだよ
軽いストレッチとかは、疲労回復効果があるし

朝起きた後と、昼飯食べた後にラジオ体操すればいい
筋肉と腱を伸ばして、血の巡りをよくする

なんでも食べ物のせいにするのはよくない
もっと他の要素もある

111 ::2020/01/12(日) 10:00:35.81 ID:lO/g2it80.net

>>27
震えも止まってシャキッとするに近いモノを感じるw

262 :ウンピョウ(ジパング) [US]:2020/01/14(火) 13:06:56 ID:38pI185G0.net

  ____  あー
  l      | 心配ありません
  |  1月  | ただのハゲです
  | ::::  |
  | ::::∧@∧       彡⌒ ミ
  ロ__(´・ω・`)      (´・ω・`) 先生…寒気がするんです
  __φとヽΩ/)‐┐   (⊃ ⊂ ) インフルエンザでしょうか?
    ||/| /ノ___┌┘_|    (  ( _ノノ
  ─|l.┻(_(__| [__。       し し工

253 :ターキッシュアンゴラ(東京都) [CN]:2020/01/13(月) 16:58:54 ID:EPKLzruB0.net

糖尿って

一般的には太ってが糖尿だが、酷いのは、痩せてての糖尿

自称、アンニョイとさ気怠とか、色気だと思ってるが

慢性の糖尿

痩せてる糖尿の方が大変なんだよ

松田さんやオッさんとかに習わなかった??

下手すると当時、無いからなぁ

245 ::2020/01/13(月) 09:01:38.90 ID:SSGkLrDI0.net

ネットで知り合った30代の女
週2でケーキワンホール一人で一気に食うって聞いてひいたわw

デブじゃないし糖尿でもないと言ってたが・・いやぁ・・・・・本当かねwwww

179 ::2020/01/12(日) 14:11:42.15 ID:Pejln8BJ0.net

砂糖だけに、「甘え」

144 ::2020/01/12(日) 11:09:39.65 ID:Wro5N+ky0.net

>>97
ガハハ!

116 ::2020/01/12(日) 10:05:26.17 ID:FIZCozQ00.net

マジレスすると

食品添加物入ってないもの食べれば体調良くなる
自炊してても難しいけどな

157 ::2020/01/12(日) 11:48:00.78 ID:9FAJnWCh0.net

>>155

お前みたな馬鹿より
医者の言う事が常識

いまだに、脳の「唯一の」エネルギーはブドウ糖だ!と言っている人は、ただの無知か、それともあなたを騙そうとする「詐欺師」かどちらかです。

http://promea2014.com/blog/?p=3758

236 ::2020/01/13(月) 01:15:01.37 ID:Osp2/Kin0.net

ブラックコーヒーとチョコがやめれん

256 ::2020/01/13(月) 17:20:29.39 ID:iGFmbo5U0.net

針ささなくていい計測器で
誤差が大きくないの売りだされたら欲しい
HbA1Cだっけ?の数値6.1だった

263 :スナドリネコ(東京都) [US]:2020/01/15(水) 01:19:22 ID:5BxTUVi+0.net

運動しろとか簡単にいうやついるけど
糖分多いと眠くなるし、動きたくならないというメカニズムを無視してるんだよな
まず運動じゃなくて、まず食事改善なんだよ

239 ::2020/01/13(月) 03:08:08.31 ID:3C5ICMid0.net

香害製品の化学物質過敏症だろ。
洗剤、柔軟剤などのカプセルの機能材を吸引する。
特定物質が認定されてないので、やりたい放題やってる

20 ::2020/01/12(日) 08:13:27.22 ID:9K9fCsDO0.net

>>5
クリーム嫌い、メロン嫌い、バナナ嫌い、さくらんぼ嫌い、プリンのカラメル嫌い

33 ::2020/01/12(日) 08:25:22.96 ID:UPwf/1DK0.net

冬だね

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